Мари́я Миха́йловна Поро́шина — российская актриса театра, кино и телевидения. Заслуженная артистка Республики Южная Осетия.

Родилась 1 ноября 1973 года в Москве в театральной семье. Отец — Михаил Порошин, артист хореографического ансамбля «Берёзка». Мать — Наталия Красноярская, режиссёр Большого театра.

Училась в московской школе № 59 с углублённым изучением французского языка, занималась музыкой, художественной гимнастикой и танцами при ансамбле «Берёзка». После школы поступила в Школу-студию МХАТ, затем продолжила обучение на актёрском факультете Высшего театрального училища имени Б. В. Щукина, который окончила в 1997 году.

Вела телевизионную программу «Шире круг», играла в театре «На Покровке» под руководством Сергея Арцибашева, сотрудничала с Театральной компанией Сергея Виноградова.

В кино начала сниматься со студенческих лет. Первым опытом стала роль Кати Амикиной в молодёжном сериале «АБВГД Ltd» (1992). Широкую известность актрисе принесла роль Тамары в культовом сериале «Бригада» (2002), а затем главная роль в мелодраме «Всегда говори „всегда“», которая выходила на протяжении девяти сезонов.

В 2004 году последовала роль светлой волшебницы Светланы Назаровой в фантастическом фильме Тимура Бекмамбетова «Ночной дозор», а через год — продолжение «Дневной дозор». На съёмках первой части произошёл инцидент: у актрисы застряла нога между перроном и вагоном метро, и Константин Хабенский спас её. Этот дубль вошёл в финальную версию фильма.

В 2008 году за роль Юлии Солодовниковой в телефильме «На пути к сердцу» получила премию «Золотой орёл» в номинации «Лучшая женская роль на телевидении».

Среди других заметных работ — фильмы франшизы «Ёлки», сериалы «Участок», «Гибель империи», «Челночницы», «Родители», «Склифосовский», «Анна Медиум». К 2024 году на счету актрисы более 90 фильмов и сериалов.

В 2020 году приняла участие в 11-м сезоне шоу «Танцы со звёздами» на канале «Россия», дойдя до финала.